Fitnesstraining

Um für den Alltag fit zu bleiben, ist es wichtig, ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe zu trainieren, die dem Alltag entsprechen. Das erreicht man durch funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln (Kleingeräten).

Die Übungen, die hier zum Einsatz kommen, sind sehr komplex und können deshalb nur durch ein gut koordiniertes Zusammenspiel mehrerer Muskeln korrekt ausgeführt werden.

Du möchtest eine gute Figur machen?

Durch das Training an unseren modernen Geräten verbesserst du dein Aussehen. Traditionelles Krafttraining wird an Maschinen mit größeren Gewichten ausgeführt, das regt das Muskelwachstum an und verbessert die Funktion der Muskulatur.

Kraftausdauertraining wird mit leichteren Gewichten und dafür mit mehr Wiederholungen ausgeführt. Durch Kraftausdauertraining werden die Muskeln besser ernährt, sind leistungsfähiger und erholen sich schneller.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden und zum Hauptleiden der Deutschen überhaupt!

Die Rückenmuskulatur besteht aus vielen unterschiedlichen Muskeln, die alle die Rückengesundheit maßgeblich beeinflussen und deshalb gekräftigt werden sollten. Das Hauptziel beim Rückentraining ist es, die gesamte Rückenmuskulatur funktional zu stärken, so dass diese den eintönigen Belastungen des Alltags standhalten kann.

Genau deshalb sorgen unsere ganz individuellen Trainingspläne und unser Rückenfit-Kurs dafür, Rückenproblemen vorzubeugen und akute Rückenverspannungen sowie eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern.