Annalena (2025)

Annalena ist seit 1,5 Jahren Mitglied bei uns im FitnessforUM und hat eine unglaubliche Veränderung geschafft. Mit viel Disziplin und Ehrgeiz hat sie stolze 35kg abgenommen – davon 33kg reines Körperfett! 💪🔥 Ihre Reise ist ein echtes Vorbild dafür, was möglich ist, wenn frau dranbleibt und an sich glaubt. In ihrem eigenen Bericht erzählt sie euch, wie sie angefangen hat, welche Ziele sie sich gesetzt hat und wie sie Schritt für Schritt ihre Erfolge feiern konnte:

»Mein Weg ins Fitnessstudio begann aus gesundheitlichen Gründen und dem Wunsch nach mehr Lebensqualität. Am Anfang fiel es mir unglaublich schwer dranzubleiben – die größte Herausforderung war es, eigene Routinen und Strategien zu entwickeln, um nicht immer wieder gegen mich selbst zu verlieren. Dank der Unterstützung des Teams wurde Sport zu meinem neuen Hobby und war kein ›Pflichttermin‹ mehr. Die von Euch erstellten Trainingspläne – die mir Dank eurer App jederzeit zur Verfügung standen – und die modernen Geräte haben mir den Einstieg sehr erleichtert.

Doch dieser Weg war alles andere als leicht. Er hat mir unglaublich viel Disziplin, Ausdauer und Kraft abverlangt. Es gab Tage, an denen ich stark an mir zweifelte – an denen ich mich sowohl körperlich erschöpft als auch mental niedergeschlagen fühlte. Momente, in denen ich dachte, es nicht zu schaffen. Aber genau in diesen Phasen habe ich gelernt, mich immer wieder aufzuraffen, weiterzumachen und an meinem Ziel festzuhalten. Vor allem durch regelmäßiges Krafttraining und eine langfristige Ernährungsumstellung (keine  Diät!) habe ich es mit eurer Hilfe geschafft, mehr als 30 Kilo abzunehmen, Muskeln aufzubauen und ein völlig neues Lebensgefühl zu gewinnen. Heute weiß ich: Veränderungen sind möglich, auch wenn es manchmal unglaublich schwer ist.

Heute habe ich Spaß an Bewegung und fühle mich fit. Für Eure Unterstützung, Motivation und den Glauben an mich bin ich Euch sehr dankbar! Ihr habt mir gezeigt: Mit Geduld, Disziplin und Ausdauer kann frau wirklich alles schaffen.🍀

Martina, 68 Jahre (2025)

Hallo, ich bin Martina und besuche zum ersten Mal soziale Medien. Ich möchte meinem Sportclub, dem FitnessforUM in Prenzlau, DANKE sagen. Warum?

Ich bin 68 Jahre und Rentnerin, 30 Jahre habe ich als Krankenschwester auf der Intensivstation im Krankenhaus gearbeitet. Die Arbeit war sehr anspruchsvoll, sie hat u. a. schwere Veränderungen an meiner Wirbelsäule mit sich gebracht. Ohne die professionelle Anleitung in meinem Fitnessclub wäre meine Wirbelsäule heute schon zum Teil versteift worden, was mir bereits ärztlich bestätigt wurde.

Seit 2016 bin ich im FitnessforUM aktiv und es ist eine wahre Bereicherung meines Lebens und wie ein Teil Familie. Es ist dort so friedlich und harmonisch, das Team ist immer präsent und die Betreuung stets individuell. Ohne diesen Sport, wäre ich schon extrem eingeschränkt. Auch nach meiner Wirbelsäulen-OP konnte ich durch das angeleitete Training wieder zur Normalität zurückkehren und meinen Alltag schmerzfrei gestalten.

Für meinen Arzt bin ich schon ein kleines »Wunder«, denn meine orthopädischen Befunde passen für ihn mit meiner Beweglichkeit und meiner Fitness gar nicht überein, wie er mir sagte. Ich bin aber somit der Beweis, dass man, trotz extrem starker Abnutzung und Erkrankung der Wirbelsäule, fit und beweglich sein kann! Alles, was man benötigt ist Willenskraft,  Disziplin und Durchhaltevermögen.

Aber am wichtigsten ist es, dass man generell ins TUN kommt, aktiv wird und erst recht dann, wenn bereits körperliche Beschwerden vorhanden sind! Wir können uns selbst so viel Gutes tun, uns heilen und unser Leben verbessern!

»Der Mangel an Geist und Willenskraft erstickt im Menschen den Lebenssaft.« Also wartet nicht länger darauf, dass Ärzte oder Therapeuten euch helfen, das könnt NUR IHR SELBST!

Eure Martina 👍🏻😊

Karin, 70 Jahre (2024)

Dieses Zitat von A. Stevenson spricht mir aus dem Herzen. In meiner Jugend war ich aktiv im Kanu Leistungssport tätig und als Studentin fiel meine Sportart-Wahl auf’s Schwimmen. Als sich die Lebensumstände dann aber durch Studium, Arbeit, Familie und Kinder änderte, rückte der Sport weit in den Hintergrund.

Ich war insgesamt 30 Jahre im Pharma-Außendienst tätig, saß viel im Auto und am Computer. Dadurch schlichen sich allmählich Schulter-, Rücken- und ISG-Probleme ein. Ich begann dann zuhause, so wie es die Zeit zuließ, bzw. im Hotel, wenn ich beruflich unterwegs war, mit leichten Übungen. Auch Yoga wurde 1x wöchentlich fester Bestandteil meines Lebens.

Und obgleich ich merkte, dass es mir damit schon besser ging, wusste ich, dass es nicht ausreichte, um langfristig schmerzfrei zu sein. Mein großes Ziel war es, mir irgendwann als Rentnerin viel Zeit für Sport und Bewegung zu nehmen. Und so kam es. Zum Renteneintritt im Dezember 2019 mischten sich meine Karten neu. Ich meldete mich beim FitnessforUM an und startete im Januar voll durch.

Seitdem trainiere ich 3x wöchentlich, darunter 2x Kraft und 1x Cardio und Mobilität. Ich bin nun frei von  Beschwerden, mein Gleichgewicht und meine Haltung haben sich enorm verbessert und die Unsicherheit auf dem Fahrrad ist verflogen.

Fitness-und Krafttraining ist in meinem Leben nun nicht mehr wegzudenken. Gern motiviere ich andere Frauen und appelliert abschließend: »Es kommt nicht darauf an wie alt man wird, sondern WIE frau alt wird!«

Astrid, 63 Jahre (2023)

Hallöchen, ich bin Astrid, 63 Jahre und treibe gefühlt mein halbes Leben lang schon Sport. Meine Freude war riesig, als damals (2008) Mrs. Sporty in Prenzlau eröffnete. Euer freundliches Team und das tolle Konzept überzeugten mich sofort. Ich wurde Mitglied bei euch und bin es bis heute. Zusätzlich bin ich aber noch im Vereinssport in einer Frauensportgruppe aktiv, ich tanze Zumba und fahre Rad. Die viele Bewegung tut mir wahnsinnig gut und gibt mir ein tolles Lebensgefühl im Alltag. Daran habt ihr großen Anteil und ich bin euch sehr dankbar dafür.

Inzwischen ist aus Mrs. Sporty das FitnessforUM geworden und ich komme immer voller Euphorie zum Training. Mich begeistern die tollen Geräte, die individuellen Trainer:innengespräche und die super Kursangebote, die mehrmals wöchentlich angeboten werden. Sie machen mir unglaublich Spaß und spornen mich immer wieder an, weiter zu machen - weil sie flexibel und individuell von euch aufgebaut sind. Außerdem werden sie von euch sehr motivierend und mitreißend durchgeführt. Nach jeder Sporteinheit, egal ob Geräte oder Kurs, fühle ich mich richtig gut und bin mental einfach glücklich. Auch in der Corona-Zeit habt ihr alles daran gesetzt, uns zu motivieren. Über Videos seid ihr mit uns in Kontakt geblieben. So konnten wir auch von zuhause aus mit euch Sport  machen. Aber ich war auch sehr froh, als es hieß, dass wir wieder im Club trainieren dürfen. Euch wieder zu sehen machte mich glücklich und weil ihr ein so freundliches, kompetentes und herzliches Trainerteam seid und die Atmosphäre bei euch einfach super angenehm ist, bleibe ich weiterhin ein begeistertes Mitglied.

Eure Kanni😀

Sigrid, 75 Jahre (2023)

Mein biologisches Alter von 60 Jahren lässt mich ziemlich stolz aus der Wäsche schauen. Laut Geburtsurkunde soll ich nämlich schon 15 Jahre älter sein, aber das kann ich kaum glauben. Ich trainiere 3x/Woche für ca. 1,5h und habe viel Freude an Bewegung. Mein großes Ziel ist es, meine körperliche Leistungsfähigkeit möglichst zu steigern, vor allem jedoch noch lange, lange zu erhalten. Hin und wieder muss ich mich im Training in Zurückhaltung üben. Mein ehrgeiziges »Ich« will das zwar so gar nicht hören, aber dennoch ist die »Bremse« manchmal nötig. Ihr müsst wissen, beim Training sind mein Körper und mein Kopf immer einer Meinung. Der Kopf fragt dann: »Das schaffen wir doch, oder?« Worauf mein Körper antwortet: »Natürlich schaffen wir das!« ... in dem Moment sind sie sich super einig. Zuhause im Sessel gehen die Meinungen dann oftmals ganz plötzlich auseinander, wie ich zugeben muss :). Dann sagt der Kopf: »Chaka, das war ein super Training, fühle mich wie 50.« Worauf der Körper etwas schwerfällig und nachdenklich antwortet: »Ich glaube die Geburtsurkunde sagt doch die Wahrheit.«

Aber was soll ich sagen… Bewegung ist mein Leben und das meiner Familie. Sie sind alle sportlich, egal ob Fitnessstudio, Rad fahren, Wandern oder Laufen. Ich fahre viel Rad, sowohl täglich privat als auch 1x wöchentlich in einer Gruppe. Außerdem gehe ich gern wandern. Ich fühle mich fitter und meine Rückenschmerzen konnte ich lindern. Außerdem finde ich gut, dass mein Trainingsplan stets an meine persönlichen Wünsche, Ziele und Möglichkeiten angepasst wird. Die Motivation zum kontinuierlichen Training fällt mir mit dem professionellen und netten Trainerteam und der angenehmen Atmosphäre zu den Mitgliedern sehr leicht. Ich fühle mich hier sehr wohl.

Karla, 68 Jahre (2023)

Hallöchen an alle Sportinteressierten und die, die es noch werden wollen. Ich bin Karla, 68 Jahre und seit 4 Jahren Altersrentnerin. Meine Fitnesstrainerin fragte mich letztens, was denn so meine Gründe sind, warum ich so konsequent mit mir selbst und so eifrig beim Fitnesssport bin. Da musste ich gar nicht überlegen. Es fing mit den Wechseljahren und der Hormonumstellung an, ab 50 ging es irgendwie »bergab«. Beschwerden stellten sich ein, erst in der LWS durch Wirbelgleiten, dann in der HWS von der vielen PC-Arbeit, außerdem Beschwerden durch Osteoporose und auch die Kniegelenke machten mir Probleme. Meine Muskeln »verwandelten« sich gefühlt zunehmend in Fett. Das musste sich ändern!

Eine Bekannte fragte mich dann, ob ich nicht mal zum Sport mitkommen möchte, dort sei bald »Tag der offenen Tür«. Ich ging hin, konnte mir alles anschauen und auch mitmachen. Die Trainerinnen stellten sich vor und fragten nach meinen gesundheitlichen Problemen und welche Ziele ich habe. Das war eine tolle Begegnung. Ich wollte mein Wirbelgleiten nicht operieren lassen und dachte mir, ein Muskelkorsett schafft das auch.

Ich klotzte also ran und gehe, bis heute, 3-5x pro Woche für 1,5-2h zum Training und was soll ich sagen… den Orthopäden brauche ich selbst kaum noch. Unsere Patienten versuche ich immer alle vom Sport zu überzeugen, denn der Arzt allein kann nicht immer helfen, man muss auch Eigeninitiative ergreifen! Das persönlich zugeschnittene Fitness-Programm und die stets gut gelaunten Trainerinnen motivieren mich schon seit 2012, dabei zu bleiben. Selbst die Plank-Challenge habe ich mit meinen 68 Jahren geschafft. 5 Minuten war das Ziel und ich stand am Ende bei 5,11 Minuten. Meine Fitnesstrainerin war genauso stolz auf mich wie ich selbst.

Eure Karla 💁‍♀️

Franzi (2023)

Ich brachte in der 5. Klasse 90 Kilo auf die Waage. Hänseleien und Schikanen durch die Mitschüler waren an der Tagesordnung und da beschloss ich etwas zu ändern und es allen zu zeigen, vom hässlichen Entlein zum Schwan so zusagen. Seit dieser Entscheidung war ich immer irgendwie sportlich aktiv, entweder im Privaten oder in einem Verein und der Sport wurde mein Begleiter in meinem Leben. Im Fitnessforum, damals noch Mrs. Sporty, bin ich seit 2013 Mitglied und trainiere dort 2x wöchentlich. Ich war sofort begeistert von der ganzen Betreuung, vom wechselnden Trainingsplan und das Feedback durch die regelmäßigen Checks, die mir zeigten, dass sich da etwas im und an meinem Körper tut.

2017 plagten mich, durch meine sitzende Tätigkeit im Büro, dann so dolle Rückenschmerzen, dass ich fast bewegungsunfähig war. Ständig hatte ich mit Schmerzen im Nackenbereich und Schwindel zu tun. Mit 27! Dafür war ich zu jung und ich fing noch einmal ganz von vorne an meinen Lebenstil zu überdenken. Bis zu diesem Zeitpunkt habe ich immer Sport getrieben, mit dem Hintergedanken schlank zu bleiben, bloß kein Gramm zunehmen. Natürlich hat das enormen Druck auf mich ausgeübt und ich ich habe mich unbewusst selbst unter Stress gesetzt, was sich natürlich auch so manches Mal negativ auf die Motivation auswirkte.

Durch das Internet habe ich viel, viel gelesen und dadurch erst richtig den Zusammenhang zwischen sitzender Tätigkeit, falscher Haltung, Muskeln und Bewegung begriffen. Verkürzte Muskeln, Faszien und Verspannungen waren mir bis Dato nie ein Begriff!

Ab da an machte ich Sport um GESUND zu bleiben. Der Sport und die Bewegung aber auch Dehnung im Allgemeinen nahmen eine noch bedeutendere und noch größere Rolle in meinem Leben ein. Privat sportelte ich weiter und fing zusätzlich mit dem Joggen an, machte noch - wenn es die Zeit erlaubte - Workouts bei Youtube mit, zudem baute ich in meinem Alltag eine regelmäßige Dehnungsroutine ein, die ich ca. 3-4 x zu Hause mache. Diese hilft mir zudem auch vom Alltag runter zu fahren und körperlich und mental wieder neue Kraft zu tanken. Im FitnessforUM ging man auch sofort auf meine Beschwerden ein und erstellte dementsprechend Trainingspläne, die mir halfen, wieder gesund zu werden und meine volle Beweglichkeit wieder zu erlangen.

Auch bezüglich der  Ernährung habe ich mich bestimmt um 180 Grad gedreht und diese komplett umgestellt.  Es war einfach fazinierend zu erfahren was allein die Ernährung schon ausmacht um einen gesunden Körper zu bekommen und vor Allem zu erhalten. Du bist was du isst!… und das ist wirklich so. Mir fiel auf, dass ich weniger Schmerzen hatte, seitdem ich die Ernährung mit einbezogen hatte und mich auch so fitter fühlte. Ich kann jedem nur ans Herz legen, beiden Faktoren Beachtung zu schenken, also Sport und Ernährung. Eines hat mich diese Zeit gelehrt, man kann so viele Wehwehchen und Alltagsbeschwerden vorbeugen, man muss es nur wissen und ganz wichtig WOLLEN!!!

Nach dieser langen Leidensgeschichte fand ich immer mehr Freude am Sport und liebe es mittlerweile, meinen Körper zu formen und ihn an seine Grenzen zu bringen. Immer weiter, immer höher, immer besser ist mein eigener Anspruch an mich selbst… zu testen, wie weit komme ich, wie weit kann ich es noch schaffen. Ob Cardiotraining oder Krafttraining - ich liebe die Herausforderung und finde Frauen mit Muskeln überhaupt nicht unsexy, schließlich soll man ja sehen das man im Fitnesstudio nicht nur quatscht ;-). Sport ist für mich zu einer Droge und Lebensphilosophie geworden und ich kann gar nicht mehr ohne. Ein Leben ohne Sport … unvorstellbar!

Für mich war natürlich klar, dass ich deshalb in meiner Schwangerschaft nicht mit dem Sport aufhören werde, sondern solange wie es nur geht, sportlich aktiv sein werde. Durch die regelmäßige, entsprechende Anpassung meines Trainingsplans und die professionelle Betreuung des ganzen Teams vom FitnessforUM ist es mir auch weiterhin möglich aktiv am Sport teil zunehmen. Mit fortschreitender Schwangerschaft machten sich hier und da ein paar Beschwerden bemerkbar, die ich aufgrund von Trainingsanpassungen wieder in den Griff bekommen habe. Auch habe ich nicht mit Gewichtsproblemen oder anderen typischen Schwangerschaftsbeschwerden zu tun und zu Hause kann ich meine regelmäßige Dehnungsroutine problemslos bewältigen.

Im Trainingsumfeld bekomme ich immer wieder positives Feedback von anderen Trainierenden, dass ich frisch und fit aussehe und nur schwanger und nicht dick und auch der Bauch gar nicht so groß ist, halt einfach schön schwanger, von hinten betrachtet würde man es mir nicht ansehen ;-). Viele sind erstaunt und glauben mir gar nicht, dass ich schon so weit bin und es nur noch knapp 9 Wochen bis zur Geburt sind. Natürlich bin ich der Überzeugung dass sich das Training in der Schwangerschaft auch positiv auf die Geburt auswirkt, sowohl körperlich als auch mental.

Dadurch, dass das gesamte FitnessforUM-Team mich immer sehr gut betreut hat, fühle ich mich auch in der Schwangerschaft hier sicher und gut aufgehoben. Ich hatte nie Bedenken, dass irgend etwas dagegen sprechen würde weiterhin zu sporteln. Auch für die Zeit danach und für den Wiedereinstieg in meinen »normalen« Trainingsplan. Für jedes Problem oder Sorgen findet man sofort eine Lösung, Tipps und Ratschläge gib`s gratis dazu.

The best Fitnesstudio forever!

Eure Franzi

Veronika, 58 Jahre (2023)

Hallo! Ich bin Veronika, 58 Jahre alt und seit September 2021 Mitglied im FitnessforUM. Mein Ziel war es, Gewicht zu verlieren und aus meinem großen schwarzen Loch rauszukommen, da ich an Depressionen und Panikattacken litt.

Während meines Klinikaufenthalts habe ich eine andere Patientin kennengelernt, die mir viel vom FitnessforUM erzählt hat. Sie schwärmte immer und berichtete, wieviel ihr das Training bringt. Außerdem erzählte sie mir, dass es viele verschiedene Sportgeräte gibt und dass die Trainer total toll sind.

Dann habe ich mich am »Tag der offenen Tür« auf den Weg gemacht und ein Probetraining gestartet. Ich war von der ersten Minute an begeistert und gehe seitdem 2x pro Woche trainieren.

Meine Konfektion und auch die schwarzen Löcher sind kleiner geworden. Vor allem in der Zeit, in der ich trainiere, geht es mir mental viel besser.

Danke an das gesamte Team vom FitnessforUM!

Cara-Amelie, 17 Jahre (2022)

Cara absolviert gerade eine Ausbildung zur Verwaltungsfachangestellte. Durch ihre sitzende Tätigkeit findet sie im Training bei uns den perfekten Ausgleich und fühlt sich auch sonst sehr fit.

Noch vor 2 Jahren war das nicht der Fall. Nach ihrer Corona Erkrankung 2020 fühlte sie sich unwohl und schwach. Unter ihrer fehlenden Fitness litt sie und darum beschloss sie dann in diesem Jahr endgültig mit Fitnesssport zu beginnen.

Cara trainiert aktuell 3-4x/Woche und fühlt sich sichtlich wohler. Sie legt großen Wert auf das Training ihrer Muskulatur und spürt auch diesbezüglich bereits positive Veränderungen. Die korrekte Ausführung der Übungen ist ihr sehr wichtig und auch an Disziplin mangelt es ihr keineswegs.

Cara ist wahnsinnig fleißig und das sieht man ihr auch an!

Liebe Cara, wir freuen uns sehr, dass du das Training bei uns schon so jung für dich entdeckt hast und hoffen, dass du deine Motivation und deine Begeisterung für den Fitnesssport nie verlierst. Du setzt damit die Weichen für ein gesundes, sportliches, körperbewusstes, ausgeglichenes und glückliches Leben.

Marion, 61 Jahre (2021)

Gerade jetzt, in der doch so schwierigen Zeit für uns alle, ist es so wichtig, sich die besonders schönen Dinge des Lebens in Erinnerung zu rufen. Und da fallen mir doch spontan auch die tollen Sporterlebnisse mit »fitnessforUm« ein. Ob es die individuellen Trainingsgrogramme an den Geräten, die Kursangebote oder die Trainergespräche sind. Sie machen unglaublich Spaß, spornen an, sind wahnsinnig flexibel und individuell aufgebaut und werden von Euch, dem Team, mitreißend durchgeführt.

Ich bin seit 2012 Mitglied und ich kann mich noch an meine erste Stunde bei Euch erinnern, die mich durch hohe Fachkompetenz und Freundlichkeit überzeugte und ich bis heute treu dabei bin. Auch wenn ich aufgrund meiner Krebserkrankung seit dem letzten Jahr pausieren muss, so ist der Kontakt zu Euch nie wirklich abgebrochen. Die Zuversicht, die regelmäßigen Telefonate, die motivierenden Wort geben mir Kraft und die Hoffnung, alles gut zu überstehen und bald wieder im Studio zu trainieren.

Nun kam Corona und alles hat sich geändert. Ich bedaure es sehr, dass der Club geschlossen ist und ich dadurch die Reha Kurse bei Euch nicht besuchen kann. Um so mehr freut es mich, Eure Online Kurse entsprechend zu nutzen. Herzlichen Dank für Eure Bemühungen, Eure Energie und Eure Zuversicht, die Ihr den Mitgliedern auf diesem Weg vermittelt. Es ist einfach eine tolle Idee, in dieser Form mit uns Kontakt zu halten und so den Sport nicht ganz in Vergessenheit geraten zu lassen. Denn es gibt auch ein Leben nach Corora und wir freuen uns sehr darauf, mit Euch in alter Form dann wieder weiter zu machen.

Äußerlich bin ich zwar nicht mehr die »Alte«, inzwischen 61 Jahre, aber eines habe ich mir bewahrt: den Ehrgeiz, die Zuversicht, den Optimismus und die Begeisterung für den Sport, den ich - Dank Eurer Hilfe - nie verloren habe. Deshalb ist es für mich auch eine Selbstverständlichkeit meinen Mitgliedsbeitrag weiter zu zahlen, um somit einen kleinen Beitrag zum Erhalt und zur Weiterführung von FitnessforUm zu leisten. Ich bin und bleibe begeistertes Mitglied, weil Ihr ein tolles kompetentes Sportteam seid, die Atmosphäre beim Training super angenehm, freundlich, zuvorkommend und unterstützend ist.

In diesem Sinne seid alle herzlich gegrüßt, haltet durch, denn wir stehen hinter Euch. An dieser Stelle meine herzlichsten Grüße auch an das Jumping Team. Bis bald wieder im Studio.

Eure Marion

Katharina, 51 Jahre (2021)

Hallo ihr Lieben, ich bin Katharina, 51 Jahre alt und seit über 30 Jahren Krankenschwester. Ich bin schon viele Jahre Mitglied im Frauensportclub und fühle mich hier sehr wohl. Leider war der Club monatelang unfreiwillig wegen Corona geschlossen und in dieser Zeit habe ich einige Kilos zugelegt. Wer kennt es nicht, dieses, ich nenne es mal »Schlüsselerlebnis«, wenn man merkt, das auf einmal die Lieblingsjacke oder -hose nicht mehr zugeht. Also: Hoch von der Couch, weg von den geliebten Chips und erstmal ganz unspektakulär anfangen. Man weiß ja eigentlich wie es geht: Süßigkeiten und Chips durch Gemüse und Obst ersetzen, viel trinken usw.

Ich habe also meine Ernährung umgestellt, das alte Fahrrad wieder in Schuss bringen lassen und die ersten Kilometer gedreht. Das war wunderbar. Ich habe den Kopf frei bekommen, war an der frischen Luft und die Pfunde fingen an zu purzeln. So konnte ich, trotz Lockdown, tatsächlich 14 Kilo abnehmen und war total begeistert, dass ich plötzlich wieder in Sachen hineinpasste, die ich schon ewig nicht mehr tragen konnte.

Was für ein tolles Gefühl, als dann mein Fitnessclub »FitnessforUM« wieder öffnen durfte. Ich freute mich riesig und war auch vom ersten Tag an wieder dabei. Das Trainer:innenteam ist super nett, gibt professionelle, individuelle Anleitung und Beratungen beim Kurs- und Trainingsprogramm, sowie beim Rehasport und Ernährungsberatung. So freue ich mich schon wieder auf den nächsten Bauch-Bein-Po (BBP)- und/oder Tabata-Kurs – schweißtreibend, aber effektiv.

Ich fühle mich hier einfach rundum sehr wohl, die Trainer:innen gehen bei jedem neuen Trainingsplan auf meine Wünsche und Ziele ein und es ist einfach toll, wenn man selbst merkt, wie beweglicher und fitter frau durch regelmäßigen Sport wird. Schließlich kann man doch nur positiv auf seine Mitmenschen wirken, wenn man mit sich selbst zufrieden ist. Sport ist für mich wie Wellness – danach fühle ich mich einfach nur gut.

Sportliche Grüße, eure Katharina

Kathrin (2021)

Hallo, ich bin Kathrin und trainiere bereits seit Februar 2009 in diesem Sportclub. Ich trainiere regelmäßig 3-4x pro Woche und gehe in meiner Freizeit viel spazieren und fahre regelmäßig Rad. Meine Ziele sind Gewichtsreduktion, Ausdauer verbessern und Kraft aufbauen. All diese Ziele konnte ich in den letzten Jahren erreichen und bemühe mich stets, am Ball zu bleiben.

Durch eine Ernährungsumstellung in Zusammenarbeit mit Bianca habe ich es geschafft, fast 10kg abzunehmen. Der Sport allein reicht zum Abnehmen leider nicht aus, aber er hat dafür gesorgt, dass meine Muskulatur weiterhin gestärkt wurde, dass ich belastbarer bin und mich in meiner Haut mehr als wohl fühle.

Ich bleibe definitiv dran. Es lohnt sich einfach. Außerdem macht es mir großen Spaß und ich fühle mich sehr wohl im Club. Wir sind wie eine große Familie und alle sind supernett.

Sportliche Grüße, eure Kathrin

Gisela (2022)

Hallo, ich bin Gisela und seit März 2010 Mitglied im FitnessforUM, ehemaliger Mrs. Sporty Club. Meine Tochter hat mich lange gedrängt, dass ich doch mit meiner Freundin Ilona nach Prenzlau zu Mrs. Sporty mitfahren soll, aber ich wollte einfach nicht. Da meine Tochter weiß, dass ich »etwas sparsam« bin, haben mir beide (Ilona und meine Tochter) einfach einen Monatsbeitrag geschenkt.

Das war genau am 03.03.2010 und es war der Anfang einer ganz wunderbaren Zeit für mich. Seither trainiere ich 2-3x pro Woche und fühle mich super damit. Ich habe keine Stunde des Trainings und keinen einzigen Tag der gemeinsamen Zeit mit den Frauen bis heute bereut.

Die Trainingsstunden haben mir sehr viel Kraft und Lebensfreude gegeben. Vor 2 Jahren hat Bianca mich dann auch von einer Ernährungsumstellung und von intensiverem Training überzeugt, sodass ich mein Ziel »Gewichtsverlust« auch endlich erreichen konnte.

Dafür bin ich ihr von ganzem Herzen dankbar!!!

Christiane, 40 Jahre (2024)

Hey, mein Name ist Christiane und ich bin 40 Jahre jung. Ich gehe seit September 2023 2-3x wöchentlich ins FitnessforUM. Durch meine Rheumaerkrankung habe ich mich nicht fit gefühlt und war häufig müde. Meine Ernährung war oft ungesund und deshalb wollte ich etwas ändern, nicht zuletzt für meine Tochter. Sie ist aktiv und erfolgreich im Leichtathletikverein und ich, als Mama, möchte ihr langfristig ein gutes Vorbild sein. Mein Motto: Wenn nicht jetzt, wann dann? Jeder kann es schaffen, dann schaffe ich es auch - trotz meiner Erkrankung. Und so war bzw. ist es dann auch passiert.

Durch die individualisierten Trainingspläne, Ernährungsgespräche, der regelmäßigen Check up’s und die lieben motivierenden Worte von den Trainer:innen, habe ich bis jetzt 15 kg abgenommen. Dabei habe ich Muskeln aufgebaut und meine komplette Ernährung umgestellt. Ich esse jetzt sehr bewußt, trinke täglich mehr Wasser und proteinreiche Mahlzeiten sind jetzt in meinem Alltag unverzichtbar geworden.

Von Woche zu Woche spüre ich mehr und mehr Veränderungen. Mittlerweile höre ich auch aus meinem Umfeld positives Feedback. Ich fühle mich viel fitter und gesünder und kann jetzt sogar hin und wieder eine kleine Strecke mit meiner Tochter joggen. Es macht mich unfassbar stolz, wenn meine Tochter mich lobt und wenn sie sich freut, mit mir zusammen Sport machen zu können.

Allein dafür hat es sich gelohnt. Deshalb möchte ich mich an dieser Stelle beim FitnessforUM-Team bedanken. Ihr habt mir den richtigen Weg gezeigt. Ohne euch hätte ich es nicht geschafft. Ich komme sehr gerne zu euch und werde es auch in Zukunft tun. Es ist nämlich noch lange nicht Schluss ...

Eure Christiane